Atelier bien-être en séminaire : 2 heures pour relâcher les tensions
En septembre 2026, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier bien-être au Séminaire du Lac. Face à moi : 20 gérants de salon, tous coiffeurs, qui passent leurs journées debout, les bras levés et la tête penchée. Autant dire que les épaules et la nuque avaient besoin d’un peu d’attention !
Un atelier créé sur mesure pour des coiffeurs
J’ai conçu cet atelier entièrement pour eux, en pensant à leur quotidien. Pendant 2 heures, l’objectif était simple : leur apprendre à se détendre seuls, avec des gestes qu’ils peuvent refaire au salon ou à la maison.
Le déroulé en 3 temps
1. L’automassage
Chacun a appris à masser ses trapèzes, ses cervicales, son cuir chevelu et son visage. Des gestes simples, à faire soi-même en quelques minutes.
2. Le massage en binôme
Ensuite, par deux, chacun a refait sur son voisin l’automassage qu’il venait d’apprendre. C’est souvent le moment où l’on se rend compte à quel point on était tendu !
3. Des exercices debout pour relâcher les tensions
Pour finir, quelques exercices en position debout, une posture que les coiffeurs connaissent bien. Et tout au long de l’atelier, on a travaillé avec la respiration, qui fait le lien entre chaque étape.
Des retours qui font plaisir
Les retours ont été incroyables ! Les participants ont senti les bienfaits tout de suite, et c’est exactement ce que je recherche avec ces ateliers.
Et si vous l’organisiez entre vous ?
Je propose cet atelier dans mon salon à Saint-Malo, dans le quartier de Paramé. Vous pouvez venir entre amis, en famille ou entre collègues.
L’atelier dure de 1 h à 2 h, pour un tarif de 25 à 50 €. Le prix s’adapte à la durée et au nombre de personnes. Pas de nombre maximum de participants, et au-delà de 8 personnes, je vous propose un tarif préférentiel.
📞Appelez-moi pour prendre rendez-vous et vous former.
Vous êtes un particulier ? Je vous invite à me contacter directement pour échanger et réserver votre séance collectives d’automassage seul ou en binôme, avec vos amis, vos collègues ou votre famille.
Vous êtes professionnel(le) ? Rejoignez les équipes formées par Légèreté d’Être et maîtrisez le protocole de massage assis pour vos clients ou collaborateurs. Contactez-moi pour en savoir plus !
06 17 94 54 10
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